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2014年03月02日

手軽に野菜摂って健康管理(^-^)/

いつも見てくださって感謝です!
最近、日曜の夜は、鍋が多くなってるような気がする
滋賀県大津市の歌って踊れる行政書士の中島です。

今年に入って日曜の夜は、よなべ、
じゃなかった、お鍋が多くなってる^^

鍋というか、ほとんど「しゃぶしゃぶ」ですけど。

なぜかというと、野菜をガッツリ食べれるからと、
お手軽でもあるし、意外と経済的。

日曜のしゃぶしゃぶ

今日の材料は、、、
 白菜1/8=58円(平和堂)
 白ネギ1本=108円(平和堂)を半分
 豆腐=39円(業務スーパー)を半分
 米国産豚肉=89円/100g×517g(業務スーパー)を250g

正味400円ほどで、なかなか豪勢(^-^)/
まぁ、牛でなく豚にしたのはケチったせい(-_-;)

できるだけ野菜を摂るようにしてるけど、
調理バリエーションが少ないから、メニューに困る。

でも、これだとガッツリ食べれるしなぁ。

ちなみに、残った白ネギは、麻婆茄子にして、
豆腐は冷奴にでもして、残った豚肉は、炒め物とか
野菜炒めにする予定^^

「主夫」生活も2年近くなると、ちょっとは
知恵もついてきたかな^^

お蔭で1年を通じて、風邪もあまりひ引かず、
病気になることもほとんどなく(^o^)

実は、中学のバスケ時代や営業マン時代とかでは、
風邪を引いたり、しんどいって言ったりしたら
鉄拳が飛んできたりしたんです。

体調管理も仕事のうちって昔教えられましたし。
なので、そういう精神的なことも影響してるなと。

それと、母の影響も大きく、食生活は大事にしてます^^
(してるつもり)


個人事業主は自己責任で、体調不良で代わりは利かん。

また、例えば、体調崩して先方との予定を狂わすと
相手に迷惑も掛かってきます・・・

今のところ、体調不良で、予定を変えてもらったことは、
ほとんどというか、一度もないような^^

まぁ、アホは風邪ひかんってやつですな(^_^;)

勿論、インフルエンザとかだと、うつしてしまったら
大変なので、強行突破はできませんが。

以前も少し触れたけど、特定健診の際にお医者さんから、
結果だけを見て「良い食生活してるようですね」って
言われました(^o^)

年齢も40を超えてくると、若い時と違い体力も落ち、
体調崩すときは崩すんでしょうけど(-_-;)

その時はムリせず、早く治すことを心がける。

「健康で元気だけが取り柄」って言ってた母は、
ほとんど全く病気はしませんでした。

それでも、白血病とか不可抗力には敵わん。

ただ、日頃から、特に栄養とかも考えて食生活は
大事にして、出来るだけのことはしておきたいなと^^

健康管理ってアンタ、タバコは、、、
吸いませんではなく、すいません( ̄▽ ̄;)!!
トホホ・・・

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1つ上がっただけで、天国の母も大喜びでしたo(^o^)o

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posted by こうたん at 22:25| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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